Banaan Granola

Er is toch niets lekkerder dan zelf gemaakte verse Granola. En omdat ik het liefst niet zoveel suiker gebruik, is deze versie met Banaan een nog gezondere variant. Genoeg voor een heerlijke grote pot bananen granola.   Benodigdheden: 1 banaan 60 g kokosolie (gesmolten) 25 g honing 25 g agave …

Continue reading »

Kurkuma Ginger Smoothie

Er heerst een vervelende griep en verkoudheid. Wat bij mij altijd goed helpt is een dosis extra vitamine C en deze Kurkuma Gember smoothie helpt ook  een beetje 😉 Hij is is best pittig door de Kurkuma en de gember, maar ik vind m heerlijk! Kurkuma staat bekend om de …

Continue reading »

Overnight Oats

Ingredienten: 30 g Havermout 150 ml Amandelmelk 15 g Chia zaad 10 g Sesamzaad 15 g Gember 10 g Honing 5 g Kaneel 150 g Magere vanille kwark 50 g Banaan (1/2) 30 g Granola Bereiding: Meng Havermout, Amandelmelk, Chia zaad, Sesamzaad, Gember (geraspt), Honing en kaneel door elkaar en …

Continue reading »

Carrotcake muffins

Wat heb je nodig voor 16 muffins: – 150 gram havermout – 100 gram amandelmeel – 2 bananen – 150 gram geraspte wortels – 4 eieren – half zakje bakpoeder – 1 eetlepel kaneel – 1 eetlepel koekkruiden – 2 eetl honing – 2 eetl geperste verse gember – 150 …

Continue reading »

Kiwi Protein Fluff

Ingredienten: 1 schep caseine protein (20 g) 150 gram bevroren kiwi 150 ml Amandelmelk Bereiding: Maal de bevroren kiwi (bewaar een klein beetje voor de topping) in de keukenmachine tot je een fijn poeder hebt. Meng het caseine eiwitpoeder erdoor en voeg de melk toe tot je een romig geheel …

Continue reading »