Ga terug
–+ servings
Print

Classic Mugcake

Heerlijk ontbijtje op basis van Havermout, dat goed vult zodat je er wel weer even tegen kan!

Course Breakfast
Keyword healthy, Mugcake, Oats
Prep Time 1 minuut
Cook Time 2 minuten
Total Time 3 minuten
Servings 1
Calories 253 kcal

Ingredients

  • 50 g Banana
  • 30 g Oats
  • 50 g Eggs
  • 1 tsp Baking powder
  • 1 tbsp Cinnamon

Instructions

  1. Doe de havermout, ei, bakpoeder, kaneel en banaan in de blender en mix ze kort door elkaar.

  2. Voor de zoetekauwen onder ons, voeg een beetje honing toe.

  3. Schep het mengsel in een kommetje.

  4. Zet het geheel 2 minuten in de magnetron (op circa 900 watt).

  5. De Mugcake is klaar. Eet uit het kommetje of draai de mok om op een bord.

  6. Als topping is t lekker met een beetje magere kwark en/of banaan.

  7. Njoy!

Nutrition Facts
Classic Mugcake
Amount Per Serving
Calories 253 Calories from Fat 63
% Daily Value*
Fat 7g11%
Saturated Fat 1g6%
Cholesterol 186mg62%
Sodium 78mg3%
Potassium 861mg25%
Carbohydrates 40g13%
Fiber 8g33%
Sugar 6g7%
Protein 11g22%
Vitamin A 270IU5%
Vitamin C 4.4mg5%
Calcium 338mg34%
Iron 3.2mg18%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.